Наша группа
Реклама
Подбирайте правильный корсет для исправления осанки в нашем интернет магазине медицинских изделий.
Витамины для детей от Bitoki | Время Красоты не содержат в своем составе искусственных веществ.
Для вас клубнички онлайн. Не JoyCasino
Витамины — польза и вред

Витамины — польза и вред

Витамин: А, В, В2, В6, В12, В13, В17, C

Витамин А (каротин)

Является жирорастворимым. Чтобы он хорошо усваивался нашим пищевым трактом, требуются жиры, а так же минеральные вещества. Он может сохраняться в организме и его запасы не должны пополняться каждый день. Он существует в двух формах — уже готовый витамин А (ретинол) из продуктов животного происхождения, и провитамин А (каротин).
Витамин А измеряется в Единицах Фармакопеи США, в Международных единицах (МЕ) и в Ретиноловых Эквивалентах (RE). Средняя доза для взрослых — 10.000 МЕ ежедневно, потребности возрастают с увеличением массы тела.

Польза витамина А:
  • Предохраняет от куриной слепоты.
  • Способствует формированию зрительного пурпура (родопсина) в глазах.
  • Повышает сопротивляемость инфекциям органов дыхания.
  • Сохраняет наружные кожные покровы здоровыми.
  • Способствует росту и укреплению костей, здоровью кожи, волос, зубов и десен.
  • При наружном применении помогает при лечении прыщей, импетиго, фурункулов, карбункулов и язв.
  • Помогает в лечении эмфиземы и гипертиреоза.

Ксерофтальмия — болезнь, вызываемая дефицитом витамина А.

Лучшие натуральные источники витамина А: масло из печени рыб (рыбий жир), печень, морковь, зеленые и желтые овощи, яйца, молоко, маргарин и желтые фрукты.
Витамин А в кислотной форме (ретинол) иногда назначается при прыщах, но он продается только по рецепту врача.
Обычная ежедневная доза составляет 10.000–25.000 МЕ.

Токсичность витамина А:
Более 100.000 МЕ в день у взрослых может вызвать токсичный эффект, если принимать витамин в таких дозах в течение многих месяцев.
Более 18.500 МЕ в день у детей младшего возраста могут вызвать токсические явления.
Проявление токсичности заключается в выпадении волос, бессоннице, тошноте, рвоте, поносе, чешуйчатой коже, неясности зрения, сыпи, боли в костях, нерегулярных менструациях у женщин, бессилии, головных болях и увеличении печени.

Витамин: А, В, В2, В6, В12, В13, В17, C
Источник: http://nnm.ru/blogs/antonk18/vitaminy_chast_1/
Интересная статья? Поделись ей с другими: